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खाने में स्वादिष्ट पुदीना के कई फायदे हैं। पुदीने में कई औषधीय गुण होते हैं। अंग्रेजी में मिंट के नाम से जाना जाने वाला पुदीना एक अच्छा माउथफ्रेशनर भी है। आइये इस लेख में हम आपको बताते हैं पुदीने के कुछ ऐसे ही लाजवाब गुणों के बारे में। पुदीना हाजमे के लिए भी अच्छा है

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 विटामिन डी की खुराक के साथ दूध की पर्याप्त मात्रा और शारीरिक गतिविधियां जैसे कसरत इत्यादि से बच्चों में विटामिन डी की मात्रा बढ़ती है

मोटापे से ग्रस्त लोगों में स्वाइन फ्लू संक्रमण से प्रभावित होने की संभावना अन्य लोगों की तुलना में लगभग तीन गुना अधिक होती है. हैबिलाइट ओबेसिटी ग्रुप के एक अध्ययन में यह बात सामने आई है. स्वाइन फ्लू एच1एन1 इन्फ्लुएंजा के कारण मानव श्वसन प्रणाली को प्रभावित करने वाला संक्रमण है

इस लेख में हम नारियल पानी के फायदे और नुकसान के बारे में जानेंगे. हम नारियल पानी से जुड़ी कई छोटी-मोटी बातें जानेंगे. हम यह भी जानेंगे कि कब और किसे नारियल पानी पीना चाहिए और नहीं

आप कितना ही कंट्रोल क्यों न कर लें, मीठा ऐसी चीज है, जो आपको बार-बार अपनी ओर आकर्षित कर ही लेता है। खासकर अगर आप फूडी हैं और मीठा खाने के शौकीन हैं, तो मीठे से आप दूर रह ही नहीं सकते

हम बचपन से सुनते आए हैं कि फल और सब्जियां खानी चाहिए. उनके फायदों के बारे में भी हमने खूब सुना है. अपने आहार में फलों और सब्जियों की मात्रा बढ़ाने से पैरों में रक्त प्रवाह को प्रभावित करने वाली धमनियों के रोगों के विकास का खतरा कम हो सकता है.

पतली कमर हर महिला का सपना होता है। मन में अगर ठान ली है, तो आपको वज़न कम करने से कोई नहीं रोक सकता

एनीमिया एक रक्त से संबंधित बीमारी है. ज्यादारत औरतें ही इसकी शि‍कार होती हैं. एनीमिया होने पर शरीर में आयरन की कमी हो जाती है और इसके चलते हीमोग्लोबिन बनना भी कम हो जाता है.

रिपोर्ट-अंगूर के बीजों की मदद से दांतों को सड़ने से रोका जा सकता है। एक नए अध्ययन से पता चला है कि अंगूर के बीज में पाया जाने वाला तत्व दांतों को सुरक्षित रखने वाले ऊतकों को मजबूती प्रदान करता है

रिपोर्ट -स्वस्थ रहने के लिए हमें अपने आहार में फल-सब्जियों के साथ-साथ विभिन्न तरह के बीजों को भी जरूर शामिल करना चाहिए। ऐसे ही बीजों में से एक है अलसी, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं। ये शरीर को स्वस्थ रखने में फायदेमंद हैं। अलसी के बीजों से बने काढ़े का नियमित रूप से सेवन कई बीमारियों के इलाज में फायदेमंद है। 

रिपोर्ट -गर्मियों में लोग गला तर करने के लिए खूब ठंडा पानी पीते हैं लेकिन ज्यादा ठंडा पानी पीने से हमें नुकसान भी पहुंच सकता है। दरअसल इससे आंत रोग और पाचन क्रिया में परेशानी आ सकती है। इसलिए गर्मियों में बहुत ठंडा पानी पीने से हमेसा बचना चाहिए। यही नहीं एकदम बाहर गर्मी से आने के बाद तो बिल्कुल भी ठंडा पानी न पिएं। इससे सर्दी झुकाम का खतरा हो सकता है।