अजमेर न्यूज़: विश्व हृदय दिवस पर डॉ. अनिल समरिया का संदेश – संतुलित आहार, व्यायाम और तनावमुक्त जीवन से रखें अपने दिल का ख्याल  

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September 29, 2026

डॉक्टरों ने इस बात पर जोर दिया कि आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने दिल का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।

विश्व हृदय दिवस पर डॉ. अनिल समरिया का संदेश – संतुलित आहार, व्यायाम और तनावमुक्त जीवन से रखें अपने दिल का ख्याल  
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विश्व हृदय दिवस (World Heart Day) के खास मौके पर स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता फैलाने के उद्देश्य से एक विशेष कार्यक्रम आयोजित किया गया। इस अवसर पर मेडिकल कॉलेज प्राचार्य डॉक्टर अनिल सामरिया और उनकी मेडिकल टीम ने आम जनता को दिल को स्वस्थ रखने के महत्वपूर्ण उपाय बताए।  
​​डॉ. अनिल सामरिया ने कहा कि ​विश्व हृदय दिवस पर आप सभी को हार्दिक शुभकामनाएं। आपका हार्ट स्वस्थ रहे, आप स्वस्थ रहें, यह ईश्वर से हम कामना करते हैं। वर्ल्ड हार्ट डे मनाने का मुख्य औचित्य यही है कि हमें अपने दिल को स्वस्थ रखना है।​दिल को स्वस्थ कैसे रखा जा सकता है? आपके संतुलित आहार से, नियमित व्यायाम से और चिंतामुक्त जिंदगी से।
आहार: आपका आहार संतुलित होना चाहिए। भोजन में फैटी मील (वसायुक्त भोजन) कम से कम खाएं या अवॉइड करें। स्वस्थ और न्यूट्रिशियस फूड का सेवन करें, कैलोरी कट करें और स्वस्थ जीवन का आनंद लें।
डॉक्टरों ने इस बात पर जोर दिया कि आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने दिल का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। सही खान-पान, नियमित कसरत और तनाव से दूरी बनाकर हम अपने दिल को लंबे समय तक सेहतमंद बनाए रख सकते हैं।